Adbox

Idoso deve ficar de olho na comida

LightBlog

A dieta é um dos fatores que ajudam no controle de índices de hipertensão, diabete e colesterol, entre outros. O alerta é da nutricionista Lillian Sant'Anna Macedo, do Hospital do Coração (HCor/SP). Para ela, fibras, vitaminas e minerais ajudam a manter a força e o equilíbrio do idoso. Um adulto deve ingerir em média 1 grama por dia de cálcio - mineral encontrado em leites, iogurtes, feijão branco e queijos, entre outros produtos. Já para pessoas acima dos 60 anos, a recomendação aumenta para 1,2 g por dia. Lillian afirma que as mudanças fisiológicas naturais decorrentes do envelhecimento interferem no apetite, no consumo e na absorção de nutrientes. De acordo com a nutricionista, o consumo de alimentos saudáveis vai auxiliar na redução das doenças crônicas e contribuir para o ritmo favorável de envelhecimento.

Fonte: estadão.com.br

0 Comentário(s):

    Ainda não há comentários.